要说当代人在哪方面比较统一，那大概就是养生这一块儿了。早上起来要喝杯温水，中午的菜太油得用水涮涮再吃，晚上下了地铁可以走回家锻炼锻炼身体。这些本来是好事 ，没想到有人越做越跑偏，知道的说这是在“养生”，不知道的还以为慢性自鲨呢……
那首当其冲的就是熬夜了，敷昂贵的面膜、护肝茶一杯又一杯，但这个夜不熬不行。就是说很喜欢这种明明应该睡了、手机上也刷不什么了，但就是迟迟不睡的一个状态。
熬夜除了会让我们睡眠时间变少、第二天精神不振以外，还会影响我们的皮肤，影响激素分泌，于是皮肤变油、长痘痘什么都来了。
其次就是风靡一时的减脂餐了，不少朋友为了短时间快速掉秤，吃得那叫一个素，简直是在抢兔子的口粮了。虽说蔬菜蕴含丰富膳食纤维能喝促进肠道蠕动，但减脂的前提下可还有营养均衡、膳食结构合理呢？光吃蔬菜其他一律不碰的，可能重量还没减下去多少，人就先晕倒了。
然后就是现在越来越受年轻人追捧的养生茶了，什么红枣枸杞茯苓党参的，真真啥都有。但一袋茶里能放多少，营养再好也有限呢，可别因为喝了养生茶而平时少吃了新鲜蔬果、优质蛋白质，这样反倒本末倒置了。
当然还有为了减重不吃正餐，只吃水果、出门夜跑结果吃上了烧烤、说着怕冷还要风度不要温度的，简直是不胜枚举。
要知道养生的本质是为了让我们的身体更健康，提高我们的免疫能力，让我们在遇到病原体、细菌侵害的时候少生病、生病了也能更快好起来，与其一顿操作猛如虎，一看比分0-5，倒不如脚踏实地补充这个免疫活性成分泛菌糖脂质。
它不仅能改善我们的肠道免疫功能，唤起我们自身的免疫能力，让我们对抗病症时更有底气。还能促进褪黑素的分泌，让我们更好入睡，好好休息养好身体。
只消每天饭后一袋，这样的健康生活或也就离你不远了！
